9 egyszerű lépéssel a fehérebb fogakért

2017.04.13.

Képzeljen el egy kellemes nyári reggelt.
Épp a kedvenc kávézójában üldögél. A pincér kihozza az illatos kávét, miközben Ön a legfrissebb híreket olvassa és a napi teendőkön gondolkodik.
Hirtelen elkapja a szomszéd asztalnál ülő tekintetét. Önre mosolyog! Nem is tudatosítja, de elpirul és fülig ér a szája, a napja pedig sokkal kellemesebben indul.
Ha az idegenről nem is tud semmit, szimpátiát ébreszt Önben és még egy kávémeghívást sem utasítana el tőle.

Tudta, hogy az első benyomáshoz mindössze 7 másodperc szükséges?

Hogy lehet, hogy egy számunkra teljesen idegen is kedvesnek és vonzónak tűnhet a szemünkben? Az első benyomás kulcsfontosságú.
Ez persze fordítva is igaz. Pár másodperc dönt arról, milyen benyomással vagyunk másokra. Egy munkamegbeszélésen, látogatáson vagy épp egy kávézóban... Hogy használhatjuk ki ezt legjobban? Egyszerű – mosolyogjunk!

A Match.com online társkereső szolgáltatás felmérése alapján a megkérdezett nők 71%-a, a férfiaknak pedig 58%-a a potenciális partnereiket a fogaik állapota alapján ítéli meg. Mit jelent ez?
A szép és ragyogó fogsornak köszönhetően könnyebben hívja fel magára a figyelmet, sokkal vonzóbb, szimpatikusabb, magabiztosabb és sikeresebb lesz mások szemében…
De nekem nincs ragyogó fogsorom... Mit tegyek?” teszi fel a kérdést Ön. Először is tegye le a kávét és olvasson tovább.

Miért sárgulnak a fogaim?

Ennek magyarázatához egy rövid anatómiai ismertetés szükséges (Ha az „anatómia” szó hallatán libabőrös lesz, nyugodtan átugorhatja ezt a bekezdést).
A fog külső részét a fogzománc képezi, ami testünk legkeményebb szövete. A nem megfelelő fogápolás miatt sárga lepedék képződhet rajta, így a ragyogó mosolynak annyi.
Előfordulhat, hogy a fogak más okból sárgák. Ha a fogzománc elvékonyodik, láthatóvá válik a dentin, amely sárga színű.
Ime pár ok, amiért elveszjük fogaink fehérséget:

  1. Az öregedéssel a fogzománc elvékonyodik
  2. A gének a felelősek
  3. Dohányzás
  4. Kávé, tea, vörösbor
  5. Savas ételek és italok fogyasztása, amelyek roncsolják a fogzománcot
  6. Egyes gyógyszerek szedése, például antibiotikumok, antihisztaminok, magas vérnyomás elleni gyógyszerek
  7. A fogak nem megfelelő tisztítása, aminek következtében lepedék képződik rajtuk

Tehát tulajdonképpen azt állítja, hogy ez elkerülhetetlen?" teszi fel a kérdést. Ez nem teljesen igaz. Ha a korunkat és a genetikánkat nem is tudjuk megváltoztatni, azért van megoldás. Az alábbiakban kilencet is kínálunk:

Mit tehet még ma a ragyogóbb fogsorért?

  1. Kerülje a fehér fogak legnyagyobb ellenségeit

A legjobb kezelés a megelőzés. Érdemes tehát azzal kezdeni, hogy már ma elkerüli az olyan ételeket és italokat, amelyek foltot hagynak a fogain..
Kávé, tea, vörösbor, kóla, energiaitalok, csokoládé, ketchup, szójaszósz vagy a szeder… Félreértés ne essék, ez nem a kedvenc ételeinek sorrendje. Ezek a fehér fogak legnagyobb ellenségei.

“Tényleg le kell mondanom ezekről?”
Nem, nem kell. Elég, ha minimalizálja a fogaival való érintkezésüket. Például a kedvec italát legközelebb szívószállal fogyasztja. Vagy kipróbálja a következő egyszerű trükköt...

  1. Igyon vizet (vagy öblítse ki vele a száját)

Lehet, hogy képtelen kávé nélkül elképzelni a napot. Vagy az ebédet egy jó adag ketchup nélkül. És nincs Önnél a fogkeféje.
Erre az esetre érdemes megfogadni az alábbi tanácsot: Evés vagy ivás után 10-20 másodpercen át öblögessen tiszta vízzel. Így könnyedén eltávolíthatóak a káros savak vagy ételmaradékok.

  1. Édesítse meg életet természetes édesítőszerekkel

Már gyerekkorunktól tudjuk, hogy az édességek roncsolják a fogakat. A cukor nemcsak nekünk ízlik, hanem rengeteg baktériumnak, amelyek azt veszélyes savakra bontják a szánkban. Ezek pedig nem jelentenek jót a fogzománcunknak.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk az édesről! Próbálja meg lecserélni a cukrot természetes édesítőre, például xilitre, amely semlegesíti a száj pH értékét, így megőrizve a fogak egészségét. A xilit megtalálható fogkrémekben, rágógumikban és beszerezhető minden bioboltban.

  1. Illesszen be az étrendjébe több magnéziumot

Hogy a fogzománc ne károsodjon, iktasson be az étkezésébe több magnéziumot, például tej, sajt vagy brokkoli formájában. Így segíthet a fogak remineralizálásában, amely egészséges fogzománccal hálálja ezt meg.

  1. Ne feledkezzen meg a roppanós zöldségekről és gyümölcsökről

Igen, azt mondtuk, hogy egyes gyümölcsök elszínezhetik a fogait. De a ropogósoknak teljesen fordított a hatásuk.
A répa, az alma, a brokkoli vagy a dió eltávolítják a kellemetlen lepedéket a fogainkról, amely az ebéd folyamán maradt ott. Segítik a nyáltermelődést, amelyek semlegesítik a savakat és tisztítják a szájüreget.

  1. Helyes fogmosás nélkül nem megy

A legjobb, amit a fogaival tehet nap mint nap, az a helyes fogmosás. A fogkefe az egészséges és tiszta fogak legjobb barátja.
Eltávolítja a lepedéket még a nehezen elérhető helyeken is. A veszélyes baktériumoknak sincs esélyük ellene. Egy fehérítő hatású fogkrémmel kombinálva pedig a legjobb úton halad a ragyogó mosoly felé.

  1. Figyeljen a megtévesztő tanácsokra

Az interneten keresgélve rengeteg “biztos” és “hiteles” trükkre bukkanhatunk. Néha azonban több a káruk mint a hasznuk. Adunk pár tanácsot:
A szódabikarbóna felhasználása nagyon széleskörű, de fogfehérítésre nem ajánlott. Még ha a fogfelszínről el is tünteti a foltokat, a fogzománcot közben nagymértékben roncsolja.
A citromlé és az almaecet sem ajánlott, mert a savaik szintén roncsolják a fogzománcot és fogszuvasodást okoznak.

  1. Próbálja ki az otthoni fogfehérítést

Az otthoni fogfehérítés az utóbbi időben egyre elterjedtebb. Az üzletekben igazán széles kínálatból válogathatunk.
A legelterjedtebbek a hidrogén-peroxid vagy karbamid-peroxid tartalmú (természetesen alacsonyabb koncetrációban mint a fogorvosnál) fehérítő gélek. A használat egyszerű, megtölti a géllel a kis tartót - amelyet akár az Ön fogaira is elkészít a fogorvos a lenyomatok alapján – majd rendszeresen viseli ezt a fogain minden nap vagy éjjel 5-10 napon keresztül. Ennek köszönhetően a fogai láthatóan fehérebbek lesznek.

  

Minden termék más, ezért minden esetben a utasítást pontosan követve használja azt.
A megfelelő fehérítő gél csökkenti a fogszuvasodást, a fogak érzékenységét és erősíti a fogzománcot. Bár nincs olyan kiemelkedő hatása mint az orvosi fogfehérítésnek, de a fogainak csak hasznára válik.
Vigyázat! A tömések és fogkoronák színe nem változik fogfehérítéskor. Szintén nem lehet alkalmazni fogfehérítést, ha szuvas a fog, gyulladt a fogíny vagy fogkő esetében. Ebben az esetben ezeket a problémákat előbb orvosolni kell... 

  1. Kérjen időpontot fogorvosánál

Ha nem is szereti ezt hallani, de a fogorvos vagy a dentalhigiénikus tudják a legtöbbet a fogápolásról.
Előbb egy dentálhigiéniai kezelést kell abszolválni, ahol a fogakat megszabadítják a fogkőtől, pigmentfoltoktól és elszíneződésektől. Néha ez a folyamat is épp elég a ragyogó mosoly eléréséhez.
Ha viszont radikális változást szeretne, a szakembernek ez nem jelent problémát. Egy professzionális fehérítés sokkal hatásosabb mint az üzletekben megvásárolható kúrák, hiszen magasabb koncetrációban tartalmaznak peroxidot.

Melyik tanácsot próbálja ki még ma?

Kérdése van? Tegye fel bátran, szívesen válaszolok:

MUDr. Eva Hrutková
fogszabályozó szakorvos
eva [at] axis-dent [dot] eu

 

© 2020 Eva Hrutková